La plante de cannabis fascine depuis longtemps les scientifiques avec un nombre apparemment infini de découvertes qui attendent d’être découvertes, toutes plus passionnantes les unes que les autres. Mais ce qui est peut-être le plus intéressant, c’est que le cannabis nous a permis d’en apprendre davantage sur le fonctionnement de notre propre corps. Vous verrez qu’en plus des cannabinoïdes végétaux, il existe une autre classe de cannabinoïdes – ceux produits par le corps humain. Quel est donc le secret de l’anandamide, l’un des deux principaux endocannabinoïdes qui attirent l’attention ?
Dans ce texte, nous nous penchons sur les détails de cette « molécule du bonheur », y compris ses effets dans le corps, sa relation avec le THC et le CBD et comment le cannabis peut nous rendre heureux.
Qu’est-ce que l’anandamide ?
Bien que le THC, le CBD et les autres cannabinoïdes présents dans les plantes – les phytocannabinoïdes – soient les plus souvent mentionnés, l’homme est une autre source précieuse de ces molécules. Les cannabinoïdes endogènes – endocannabinoïdes – comme l’anandamide ont leurs propres propriétés uniques et présentent des interactions importantes avec les cannabinoïdes végétaux.
D’où vient le nom d’anandamide ?
Pour entamer une discussion sur l’anandamide (ou AEA), il est utile d’expliquer l’origine de son nom. « Ananda » – le terme sanskrit pour « joie, félicité et plaisir » – suggère immédiatement certaines fonctions clés de ce cannabinoïde endogène. « Amide » fait simplement référence à la formule chimique de la molécule.
Comment l’anandamide a-t-elle été découverte ?
Il est intéressant de noter que l’anandamide et un autre endocannabinoïde primaire, le 2-arachidonoylglycérol (2-AG), ont été découverts bien après la découverte des phytocannabinoïdes comme le THC et le CBD. Au début des années 1990, une équipe de chercheurs dirigée par le Dr Raphael Mechoulam, dont faisait partie le scientifique tchèque Lumír Ondřej Hanuš, a réussi, en identifiant des phytocannabinoïdes capables de se lier à des récepteurs dans le corps humain, à isoler le premier endocannabinoïde dans le cerveau humain – l’anandamide – en 1992.
(de gauche à droite) Lumír Ondřej Hanuš, William Devan
Comment le corps produit-il l’anandamide ?
La biosynthèse de l’anandamide repose sur la production de son précurseur membranaire [1] la N-arachidonoylphosphatidyléthanolamine (NAPE). Cette réaction se déroule via une série d’enzymes et de voies moléculaires, les neurones produisant la substance à la demande. Le taux naturel d’anandamide dans l’organisme est généralement faible et le cannabinoïde a une demi-vie courte, ce qui signifie qu’il quitte l’organisme relativement rapidement.
Pourquoi l’anandamide est-elle importante ?
Donc, si l’anandamide est naturellement présent dans le corps à de faibles concentrations, pourquoi les scientifiques s’y intéressent-ils autant ? C’est ici que nous devons parler du système endocannabinoïde.
Le système endocannabinoïde est principalement composé de deux types de récepteurs cannabinoïdes – CB1 et CB2 – et joue un rôle homéostatique en surveillant un large éventail de processus corporels. Lorsque l’équipe de Mechoulam (composée de Lumir Hanush et William Devan) a découvert que les phytocannabinoïdes pouvaient se lier à ces récepteurs, ils étaient déterminés à aller au fond de cette relation. En conséquence, ils ont constaté que L’anandamide a une affinité de liaison avec les récepteurs cannabinoïdes très similaire à celle de l’un des cannabinoïdes les plus courants dans le cannabis, à savoir THC.
Qu’est-ce que le système endocannabinoïde ?
En tant qu’agonistes partiels de CB1 et CB2, l’AEA et le THC sont capables d’agir, entre autres, sur le système nerveux central et le système immunitaire. Malgré la relation innée entre l’anandamide et CB1, la relation entre le THC et le récepteur est encore plus forte et catalyse des changements chimiques beaucoup plus importants sur une plus longue période. L’anandamide est plus sensible et n’est donc pas en mesure de produire un effet psychoactif comme le THC. à créer.
De quoi l’anandamide est-elle responsable ?
L’anandamide joue généralement un rôle homéostatique. Il est libéré par le cerveau en fonction des besoins pour assurer le bon fonctionnement du système endocannabinoïde (ECS) soutenir.
Comme nous l’avons déjà mentionné, le mot « anandamide » lui-même décrit l’une de ses principales fonctions dans le corps. Cette substance se trouve dans les zones du cerveau liées au plaisir, à la récompense et à la motivation. Mais on la trouve également dans des zones liées à l’apprentissage et à la mémoire, à l’alimentation et à l’exercice. Les chercheurs ont même trouvé des preuves préliminaires de la capacité de l’anadamide à établir ou à interrompre des connexions neuronales à court terme, ce qui pourrait avoir des avantages pour l’apprentissage et la mémoire.
Que fait l’enzyme FAAH ?
La compréhension de la relation entre le cannabis, l’anandamide et le système endocannabinoïde deviendra plus claire si nous découvrons comment l’anandamide est traité. Comme nous l’avons déjà mentionné, l’anandamide a une courte demi-vie et est rapidement décomposé en acide arachidonique et en éthanolamine par une enzyme appelée amidohydrolase d’acide gras (FAAH).
Les inhibiteurs de la FAAH sont donc capables d’augmenter le taux d’anandamide dans le corps, ce que les scientifiques veulent utiliser à des fins thérapeutiques potentielles. Certaines personnes naissent même avec une mutation génétique qui supprime considérablement le taux naturel de FAAH, ce qui entraîne des concentrations beaucoup plus élevées d’AEA dans l’organisme. Le résultat ? Des améliorations possibles de l’humeur, de la nociception, de la réaction aux événements stressants et plus encore.
Le taux naturel d’AEA est certes généralement faible, mais que se passerait-il si nous augmentions sa concentration ? Et comment ferions-nous ?
Quel est l’effet du cannabis sur l’anandamide ?
Le cannabis a une relation complexe avec l’anandamide, car les différents cannabinoïdes ont des effets très différents sur la molécule. Voyons comment les deux principaux cannabinoïdes – le THC et le CBD – influencent l’AEA.
Comment le THC affecte-t-il l’anandamide ?
Le THC et l’anandamide ont une structure chimique similaire et sont tous deux des agonistes partiels du récepteur CB1, mais lorsque le THC est consommé, il « détourne » ces récepteurs. En outre, le THC est capable de déclencher une réaction beaucoup plus spectaculaire de CB1, qui se manifeste par une psychoactivité caractéristique.
Plus précisément, le THC modifie le fonctionnement de l’hippocampe, du cortex orbitofrontal, du cervelet et des ganglions de la base, ce qui entraîne entre autres des modifications de la mémoire à court terme et de la coordination. Il stimule également la libération de dopamine – beaucoup plus que ce qui est produit naturellement – une substance chimique responsable du plaisir, de la récompense, de la prise de nourriture, du sexe et de bien d’autres choses encore.
Comment le CBD agit-il sur l’anandamide ?
Le CBD, l’autre cannabinoïde primaire du cannabis, a un effet beaucoup plus direct sur l’anandamide que le THC, bien qu’il ait généralement une relation indirecte avec les récepteurs cannabinoïdes. Tout cela est lié à la FAAH, qui, comme nous l’avons déjà mentionné, est responsable de la dégradation de l’AEA et est la raison pour laquelle l’anandamide ne reste pas très longtemps dans le système.
Le CBD inhibe la dégradation du FAAH, ce qui fait que l’anandamide reste plus longtemps dans la fente synaptique. Cela n’entraîne pas d’effets psychoactifs, comme c’est le cas avec le THC, car l’affinité de liaison de l’anandamide au CB1 n’est pas modifiée, mais il est capable d’exercer ses effets plus longtemps et avec des résultats potentiellement plus importants.
Le cannabis peut-il procurer un sentiment de bonheur à long terme ?
La question de savoir si le cannabis peut procurer un sentiment de bonheur à long terme est soumise à de nombreuses variables. Compte tenu de la similitude entre le THC et l’anandamide et des propriétés potentiellement apaisantes d’autres cannabinoïdes comme le CBD, il semble évident que la consommation de cannabis peut contribuer à développer une attitude plus positive et plus ouverte face à la vie. Bien que l’on pense que la libération de dopamine par le THC soit en partie responsable de cet effet, les similitudes avec l’AEA sont probablement encore plus importantes en ce qui concerne l’amélioration potentielle de l’humeur à long terme.
Une étude qualitative sur la consommation de cannabis dans une prison suisse pour hommes en 2009-10, publiée en 2013, le mentionne dans ses résultats. Les détenus et le personnel ont rapporté des effets positifs du cannabis, notamment sa capacité à faciliter l’expérience carcérale, à réduire les tensions, à prévenir la violence et à agir comme un « calmant social ». L’accès au cannabis semble également réduire la consommation de drogues plus dures. Parmi les effets négatifs de la consommation de cannabis figuraient la somnolence, l’isolement social et la consommation et le trafic insuffisamment contrôlés de drogues plus dures.
D’autres études anecdotiques et précliniques indiquent un effet potentiel du cannabis sur l’humeur, ce qui pourrait contribuer à réguler l’humeur de certains consommateurs. On pense toutefois qu’une consommation excessive de THC nuit à l’activation des endocannabinoïdes – en particulier des récepteurs CB1 du système nerveux central – et qu’il est donc difficile d’obtenir la même sensation de plaisir avec la même dose sur une période prolongée.
Pour cette raison, il est souvent recommandé d’utiliser des variétés ayant une teneur suffisante en CBD. De cette manière, l’utilisateur augmente le taux naturel d’anandamide dans l’organisme en inhibant la FAAH du CBD. Être heureux » est plus compliqué que ne peut le saisir une simple discussion sur l’anandamide et le cannabis, mais conduit finalement à la conclusion qu’une consommation responsable de cannabis peut contribuer à voir le monde du bon côté.
Autres moyens d’augmenter le taux d’AEA dans l’organisme
Outre le fait de fumer ou de vaporiser du cannabis, certains aliments, activités et même d’autres cannabinoïdes peuvent contribuer à augmenter le taux d’anandamide dans l’organisme. Certaines de ces substances contiennent elles-mêmes de l’anandamide et/ou inhibent le FAAH, ce qui entraîne une augmentation naturelle du taux d’AEA dans l’organisme.
1. extrait de CBD
Oui, l’extrait de CBD, tel qu’on le trouve dans les huiles de CBD, les capsules de CBD et autres compléments alimentaires, est l’un des meilleurs moyens d’augmenter le taux d’AEA dans l’organisme. Comme nous l’avons déjà mentionné, c’est l’inhibition de la FAAH par le CBD qui entraîne une dégradation plus lente de l’anandamide. En plus de ce processus, le CBD agit d’une autre manière sur le système endocannabinoïde et favorise l’homéostasie générale du corps.
Il est recommandé de prendre le CBD sous forme d’extraits, par opposition à la fumée ou à la vaporisation, car le dosage est beaucoup plus simple et de plus grandes quantités peuvent être consommées pour obtenir un effet plus important.
2) Consommation de certains aliments
Différents aliments contiennent une grande quantité de composés uniques qui peuvent également influencer les niveaux d’AEA dans le corps.
Truffe noire
Les truffes noires sont une forme de vie intéressante qui n’a pas d’effet direct sur l’AEA, mais qui montre là aussi quelque chose de fascinant. Bien qu’elle ne contienne pas de cannabinoïdes, la truffe noire d’hiver contient de l’AEA et de nombreuses enzymes métaboliques qui participent au système endocannabinoïde (SCE).
qui sont impliqués dans le processus. Les scientifiques pensent que cela pourrait être dû au fait que la truffe essaie d’attirer des animaux affamés pour répandre ses spores.
Chocolat
Outre la caféine, le sucre et la théobromine, le chocolat contient de petites quantités d’anandamide ainsi que deux composés qui inhibent sa dégradation. On pense que cette combinaison est en partie responsable de l’envie associée au chocolat.
Racine de maca et galanga
La racine de maca ou ginseng péruvien contient des macamides, qui sont des inhibiteurs de la FAAH et ont une structure chimique similaire à celle du maanandamide. La racine de maca est souvent utilisée comme complément alimentaire avec une grande variété d’utilisations traditionnelles et modernes.
Racine de maca
Le galanga, qui est étroitement lié au gingembre et au curcuma, est largement utilisé en Asie de l’Est et du Sud-Est et a plusieurs applications traditionnelles. C’est aussi un inhibiteur de FAAH qui peut augmenter les niveaux d’AEA.
Kaempferol
Le kaempférol est l’un des flavonoïdes les plus puissants qui inhibent la FAAH. On le trouve dans des fruits et légumes courants tels que les pommes, les mûres, les raisins, les pêches, les framboises, les brocolis, les choux de Bruxelles, les concombres, les endives, les haricots verts, la laitue, les pommes de terre, les épinards, les courges, les tomates et le thé vert. Le taux d’anandamide peut donc être augmenté par une alimentation saine et variée.
Poivre noir et poivre long
Le poivre noir et le poivre long contiennent un alcaloïde, la guinésine, qui inhibe la recapture cellulaire de l’AEA et du 2-AG. On pense que ce composé a des propriétés potentiellement apaisantes via les récepteurs cannabinoïdes. Il est intéressant de noter que le poivre noir contient également du caryophyllène, un cannabinoïde/terpène diététique qui se lie au récepteur CB2 et qui a ses propres effets bénéfiques.
3e exercice
Il a été démontré que le sport – en particulier l’entraînement d’endurance – augmente drastiquement le taux d’anandamide dans le plasma sanguin. On pense que ce mécanisme est en partie responsable du phénomène de « runner’s high », lors duquel où l’on a longtemps pensé que la dopamine était la seule substance chimique responsable de l’euphorie et du soulagement de la douleur qui surviennent souvent après l’exercice. Par conséquent, si vous souhaitez libérer davantage d’anandamide en même temps que d’autres endorphines, les courses de longue distance, le cyclisme et d’autres activités d’endurance constituent une bonne option.
4. augmentation du taux d’ocytocine
L’ocytocine, appelée « hormone de l’amour », peut stimuler la libération d’anandamide dans le noyau accumbens, comme le montre une étude animale de l’Université de Californie, Irvine, réalisée en 2015. L’ocytocine est libérée naturellement par l’hypophyse à la naissance, dans des situations intimes (câlins, orgasme), lors de liens sociaux et dans d’autres situations. Cela signifie que des activités comme les câlins ou même le yoga peuvent augmenter naturellement le taux de cette hormone de la sensualité.
Anandamide – Résumé
Nos connaissances sur l’anandamide ont beaucoup progressé depuis la découverte de l’endocannabinoïde, mais il reste encore beaucoup à découvrir sur la manière exacte dont le cannabis peut nous aider à nous sentir heureux à long terme. En consommant du cannabis, en prenant de l’huile de CBD, en faisant du sport et en adoptant une alimentation équilibrée, vous pouvez naturellement augmenter votre taux d’AEA !
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